Especialista em emagrecimento consciente, performance e saúde clínica.
Acompanhamento nutricional de alto padrão, baseado em ciência e adaptado à sua rotina — presencial ou online.
Muitas vezes, a estratégia errada é o único obstáculo entre você e seus objetivos de saúde.
Dietas restritivas que falham a longo prazo e geram o temido efeito sanfona.
Fadiga constante nos treinos e dificuldade em ganhar massa muscular ou definição.
Exames alterados, colesterol, glicemia ou desconfortos digestivos frequentes.
Comer por emoção e falta de organização na rotina alimentar diária.
"Nutrição eficiente é aquela que você consegue manter."
Minha abordagem integra ciência, tecnologia e comportamento para resultados duradouros: rotina possível e estratégias comportamentais.
Utilizamos a tecnologia da Bioimpedância e adipometria para uma análise detalhada da sua composição corporal (massa magra e gordura), fundamentando sua estratégia em dados reais.
Adequação total à sua rotina de trabalho, treinos e preferências. O plano é desenhado para ser praticável e sustentável no seu dia a dia.
Através de estratégias comportamentais, você aprende a fazer escolhas inteligentes, libertando-se de cardápios rígidos e conquistando resultados definitivos.
Programas desenvolvidos para suas necessidades específicas.
Para quem busca perder gordura corporal de forma saudável, preservando massa magra e melhorando a autoestima.
Foco em EstéticaAtletas amadores ou profissionais que precisam de estratégias para energia, recuperação e composição corporal.
Foco em RendimentoControle e prevenção de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, dislipidemias e saúde intestinal.
Foco em LongevidadeAcompanhamento especializado para fases como gestação e menopausa, focando em equilíbrio hormonal, nutrição anti-inflamatória e bem-estar.
Foco em Equilíbrio
"Entregar saúde e um estilo de vida mais saudável, reconstruindo um modelo mental de bons hábitos"
Nutricionista esportiva, maratonista e apaixonada por transformar vidas através da alimentação. Com vasta experiência clínica e foco em emagrecimento, performance e saúde feminina, acredito que resultados extraordinários vêm de mudanças consistentes e personalizadas.
Mestre em Gastroenterologia pela UNIFESP, possuo certificações em Nutrição Esportiva (ACSM), Suplementação (USP) e Metabolismo Esportivo (GANEP), além de formação em Life Coaching (SLAC). Meu trabalho é unir ciência e comportamento para guiá-lo em uma jornada de autoconhecimento, fornecendo as ferramentas práticas para você alcançar sua melhor versão, seja no esporte, na rotina ou em cada fase da vida.
O passo a passo da sua transformação.
Investigação profunda da sua saúde, rotina e preferências para um cuidado personalizado.
Análise física e clínica detalhada, com solicitação de exames para definir a melhor estratégia.
Guia completo de rotina e suplementação, enviado em até 3 dias úteis após a sessão.
Suporte e ajustes estratégicos para garantir resultados duradouros.
"A perimenopausa chegou sem pedir licença, mas com o ajuste certo na dieta, suplementação e sono, recuperei minha energia. Reverti gordura em massa muscular e hoje passo por essa fase de forma leve e cheia de vida. O acompanhamento da Dra. Maria Martha foi essencial para eu bater minhas metas!"
Elisa Servilha
"O que mais gosto no acompanhamento da Maria Martha é o olhar 100% individualizado. Ela vai além do genérico e foca no detalhe fino, traçando metas que fazem sentido para a minha rotina. Ela me trouxe muito mais vida e disposição, indo muito além da estética."
Maria Cilento
"Sempre fui focada, mas o acompanhamento com a Maria Martha me levou a outro nível. Com os ajustes finos na dieta e suplementação, minha performance nos treinos deu um salto e meu corpo respondeu como nunca. Hoje tenho muito mais consciência do que funciona para mim e uma energia incrível para o dia a dia."
Daniella Chede
Tudo o que você precisa saber para começar sua jornada.
Oferecemos as duas modalidades para sua total conveniência. O atendimento presencial acontece em Pinheiros (São Paulo/SP), ideal para quem valoriza o contato direto. Já o atendimento online oferece praticidade com o mesmo rigor e cuidado individualizado, sendo perfeito para quem mora fora ou busca otimizar o tempo. Você também pode mesclar os formatos conforme sua necessidade e rotina.
As consultas são particulares, porém emitimos toda a documentação necessária (nota fiscal/relatório) para que você solicite o reembolso junto ao seu plano de saúde. Recomendamos que verifique previamente com sua operadora as condições e valores disponíveis para a sua categoria.
Você não estará sozinho entre as sessões. Após a consulta, definiremos juntos o intervalo ideal para suas manutenções, conforme sua necessidade. Além disso, você terá um suporte entre as consultas via WhatsApp e e-mail para tirar dúvidas, compartilhar conquistas e ajustar detalhes da rotina. O suporte é para garantir que você mantenha o foco e a motivação.
De forma alguma. Minha abordagem é 100% individualizada e focada na sua realidade. Acreditamos que a melhor dieta é aquela que você consegue manter. Por isso, trabalhamos com estratégias que respeitam suas preferências e focam na mudança de comportamento e hábitos, permitindo que você alcance resultados extraordinários sem abrir mão do prazer de comer.
A nutrição é um processo de mudança de hábitos, por isso o acompanhamento deve ser contínuo. O ideal é que as consultas sejam mensais dentro dos 3 primeiros meses, para consolidar as primeiras metas e ajustes, e em conjunto, estabelecermos os intervalos de manutenção.
Não deixe sua saúde para depois. As vagas para este mês são limitadas. Garanta seu horário e invista no seu maior patrimônio.
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